MalinWaljés

Har verkligen inte haft motivation eller tid men ska försöka komma igång med bloggandet igen.

 

Imorse så mördade jag benen innan jobbet blev

knäböj 3×10 40 kg

Vadpress 3x10 40 kg

benspark 3x10 40,5 kg

lårcurl 3x10 40,5 kg

insida lår 3x10 42,5kg

benpress 3x10 120,5 kg

sen crosstrainern 20 min

 

benen känns ganska ok nu på kväll får se imorgon. Ledig 4 dagar nu ska bli skönt o tat lite lungt.

imorgon blire stallet direkt på morgonen sen gymmet blir axlar o bröst imorgon.

 

Nu ska jag krypa ner i sängen med en film innan det e dags att sova.

 

Natti natti